Il magnesio è uno ione (Mg2+) che necessita di essere innestato su un'altra molecola per essere stabilizzato e passare dall'intestino al plasma sanguigno. È questa molecola che chiamiamo trasportatore e ne esistono di diversi tipi. Abbiamo selezionato le 3 fonti di magnesio meglio assimilate dall'organismo (incluso il bisglicinato nella TOP 1), nonché un insieme di cofattori di assimilazione (vitamine B6 e C, taurina e altre vitamine del gruppo B) per massimizzare l'assorbimento del magnesio nel corpo!

Esistono molte forme di magnesio disponibili nel mercato degli integratori alimentari: ossido, magnesio marino, citrato, malato, bisglicinato, taurinato, cloruro, solfato, ecc.

Ciò che li distingue: il loro contenuto elementare di magnesio, la loro biodisponibilità (quantità di magnesio effettivamente assorbita dall'organismo), i loro effetti negativi e ovviamente... il loro prezzo.

Abbiamo formulato il nostro complesso con le 3 forme di magnesio meglio assimilate:
- bisglicinato di magnesio (240 mg/giorno), perché a nostro avviso è la migliore forma di magnesio. In effetti, questo sale di magnesio di 3a generazione ha un'ottima assimilazione e ha un alto contenuto di magnesio elementare. Questa forma chelata ha anche un'ottima tolleranza da parte dell'organismo.
- magnesio malato (30 mg/giorno) e taurato (30 mg/giorno) (poiché tutti i corpi umani sono diversi e assorbono il magnesio in modi diversi, è necessario diversificare le fonti di magnesio).
Abbiamo selezionato, dopo il bisglicinato, le altre 2 fonti che hanno anch'esse un'ottima assimilazione e non hanno alcun effetto lassativo.

A cosa servono i cofattori (vitamine B6 e D, taurina, ecc.) utilizzati nella formula?

Poiché il magnesio in eccesso viene facilmente eliminato dai reni, il rischio di un eccesso di magnesio è raro. I pochi casi osservati sono stati associati a grave insufficienza renale. Le persone che soffrono di questo tipo di problemi dovrebbero chiedere consiglio al proprio medico.

In linea di principio no. Ne abbiamo selezionati 3 tipi particolarmente ben tollerati e che non causano problemi digestivi (bisglicinato [240 mg al giorno], malato [30 mg al giorno] e taurato [30 mg al giorno]).

Attenzione: i sali marini tipo magnesio o ossido (tra gli altri) causano disturbi digestivi a causa della loro attività osmotica: catturano l'acqua e disturbano la digestione.

Il bisglicinato, il malato e il taurato di magnesio non sono affatto osmotici e quindi in linea di principio non causano problemi digestivi.

Il momento ideale per assumere il magnesio varia a seconda del tuo obiettivo di benessere:
- Se prendi "Multi Magnesium" per ridurre lo stress, aumentare il tuo livello di energia o rilassare i muscoli, si consiglia di prenderlo durante un pasto, al mattino o a mezzogiorno.
- Se il tuo obiettivo è migliorare la qualità del tuo sonno, è meglio assumere "Multi Magnesium" la sera, subito prima di andare a letto.

In Pure Lab Nutrition, per una migliore efficacia, consigliamo di assumere integratori di magnesio leggermente fuori dai pasti (ma non lontano dai pasti) in modo che gli aminoacidi (esempio: taurina) non vengano predigeriti e cancellati dagli altri aminoacidi del cibo.

Ti consigliamo di assumere il magnesio ad un orario prestabilito, regolarmente. Come tutti gli integratori alimentari, è la regolarità che farà la differenza.

Quali sono i benefici di un trattamento al magnesio?

Un trattamento al magnesio dura generalmente dai 2 ai 3 mesi, il tempo necessario per ricostituire le scorte di magnesio (circa 25 grammi). Gli atleti, le donne incinte e gli anziani possono tuttavia integrare continuamente a causa del loro aumentato fabbisogno.

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