Le magnésium est un ion (Mg2+) qui a besoin d'être greffé à une autre molécule pour être stabilisé et passé depuis l'intestin jusque dans le plasma sanguin. C'est cette molécule que l’on nomme transporteur et il en existe plusieurs sortes. Nous avons séléctionné les 3 sources de magnésium les mieux assimilés par l'ogranisme (dont le bisglycinate en TOP 1), ainsi qu'un ensemble de co-facteurs d'assimilation (vitamines B6 et C, taurine, et autres vitamines B) pour maximiser l'absorption du magnésium dans le corps !

La vitamine B6 bioactive améliore l'absorption du magnésium dans le corps.

Dans la mesure où les surplus de magnésium sont facilement éliminés par les reins, le risque d'un excès est rare. Les quelques cas observés ont été associés à une insuffisance rénale grave. Les personnes souffrant de ce type de problèmes doivent demander conseil à leur médecin.

En principe, oui. Nous avons choisi l’oxyde de magnésium marin, une forme naturelle issue de l’eau de mer, reconnue pour sa forte concentration en magnésium élémentaire et sa biodisponibilité intéressante lorsqu’elle est correctement dosée.

Cette forme est particulièrement appréciée pour son apport élevé en magnésium pur, contribuant efficacement à la réduction de la fatigue et au bon fonctionnement musculaire.

À noter : certaines formes comme le bisglycinate, le malate ou le taurate sont davantage orientées vers la tolérance digestive. L’oxyde de magnésium marin, quant à lui, peut avoir une légère activité osmotique (attirant l’eau dans l’intestin), mais cela reste très bien supporté lorsqu’il est formulé de manière équilibrée.

Le moment idéal pour la prise de magnésium varie selon votre objectif bien-être :
- Si vous prenez du "Magnésium marin Instant+" pour la réduction du stress, augmenter votre niveau d'énergie, ou détendre vos muscles, il est conseillé de le prendre pendant un repas, soit le matin, soit à midi.
- Si votre objectif est d'améliorer la qualité de votre sommeil, il est préférable de prendre le "Magnésium marin Instant+" le soir, juste avant de vous coucher.

Chez Pure Lab Nutrition, pour une meilleure efficacité on conseille de prendre des supplémentations en magnésium légèrement en dehors des repas (mais pas loin des repas) pour que les acides aminés (exemple : taurine) ne soient pas prédigéré et effacés par les autres acides aminés de l’alimentation.

Nous vous conseillons de prendre le magnésium à heure fixe, de manière régulière. Comme tous les compléments alimentaires, c’est la régularité qui fera la différence.

Le magnésium joue un rôle essentiel au sein de l'organisme en contribuant à la réduction du stress, de la fatigue et au bon fonctionnement du système nerveux. Il est utile également pour traiter les crampes
musculaires et la constipation, l'anxiété, l'insomnie.

Une cure de magnésium s'étend généralement sur 2 à 3 mois, le temps de reconstituer votre stock de magnésium (environ 25 grammes). Les sportifs, femmes enceintes et personnes âgées peuvent toutefois se supplémenter en continu du fait de leurs besoins accrus.

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